Door je te richten op je cirkel van invloed kun je jouw proactiviteit enorm verhogen. Als je de principes toepast in je leven, kan het je kijk op het leven echt veranderen.
Maar hoe werkt dat principe eigenlijk? De cirkel van invloed is een populair principe uit het boek van Stephen Covey: de 7 eigenschappen voor succes in je leven. Een succesboek die voor mij zeker in mijn top 10 boeken staat.
De samenvatting van deze blog
Wil je jouw cirkel van invloed vergroten? Kijk dan waar je directe invoed, indirecte invloed of geen invloed op hebt. Oefen je emoties en gedachtes bij directe invloed, je onderhandeling met win-win situaties in de indirecte invloed en loslaten bij geen invloed.
Zo voorkom je een reactief leven en heb je meer vrijheid, autonomie en leiderschap over je eigen leven.
Wat is de cirkel van invloed?
De cirkel van invloed is een principe van topondernemer en schrijver Stephen Covey. In het kort gaat het over dingen in je leven waar je wel invloed op hebt, en dingen waar je geen invloed op hebt.
Door je meer te richten op de dingen in je leven waar je directe of indirecte invloed op hebt, word je proactiever. Je voorkomt dat je in de slachtofferrol terecht komt.
Waaruit bestaat de cirkel van invloed?
De cirkel van invloed bestaat uit 3 onderdelen: directe invloed, indirecte invloed en geen invloed.
1. Directe invloed
Alles wat onder directe invloed valt zijn problemen die betrekking hebben op ons eigen gedrag. Als voorbeeld: stel je bent boos omdat iemand jouw auto stuk heeft gemaakt.
Je vult je hele dag met boosheid en je hele dag is verpest. Zonder dat je het misschien door hebt heb je directe invloed op hoe je zelf reageert in die situatie.
- Kies je ervoor om boos te zijn?
- Of kies je ervoor om niet boos te zijn, omdat de situatie niet in jouw directe invloed ligt?
In dat geval kan je kiezen welke invloed je uitoefent op je eigen gedrag. Zo boek je overwinningen op jezelf en kun je jezelf trainen om met bepaalde situaties om te gaan.
2. Indirecte invloed
Onder indirecte invloed vallen alle problemen die betrekking hebben tot anderen. Bijvoorbeeld wanneer je een situatie hebt waarbij de verkopen van je product teruglopen. Als voorbeeld:
Stel je sales lopen enorm achter en het lukt je niet om je product te verkopen.
Op zo'n moment kun je enorm boos worden en je frustreren over de situatie (reactief gedrag).
"Niemand wil mijn product kopen!".
Wanneer je dit soort gedachtes hebt ben je niet bezig in de cirkel van invloed.
Een voorbeeld van indirecte invloed uitoefenen is dat je bijvoorbeeld denkt vanuit een win-win situatie. In bovenstaand voorbeeld zou je bijvoorbeeld affiliate marketing kunnen toepassen.
Voor elke sale die iemand voor je maakt, krijgt de persoon die jou aanbeveelt een percentage. Op deze manier denk je in overvloed en heb je een gemotiveerde verkoper die jouw product wil verkopen.
Je kunt op deze manier invloed uitoefenen op het gedrag van je omgeving. Dit heet indirecte invloed.
3. Geen invloed
Dan is er natuurlijk "geen invloed". Situaties waar je simpelweg geen of heel moeilijk invloed op uit kunt oefenen. Denk bijvoorbeeld aan een vlucht die geannuleerd wordt vanwege weersomstandigheden. Je leert ermee leven. Lach erom en probeer zoveel mogelijk terug te keren naar je directe invloed: je eigen gedrag en omgang met de situatie.
Reactieve mensen vs proactieve mensen
Binnen de cirkel van invloed onderscheiden we 2 soorten mensen:
- Reactieve mensen
- Proactieve mensen
1. Reactieve mensen: voorbeelden
Reactieve mensen kun je vaak herkennen aan hun slachtofferrol. Niet elk reactief persoon zit in de slachtofferrol, maar het is wel 1 van de kenmerken van slachtofferschap.
Bijvoorbeeld
Stel je hebt een BMI van 30. Je weet wel dat je gezonder moet eten en dat sporten ook erg gezond is. Je hebt dat al 100x geprobeerd, maar het lukt niet. Dus zeg je tegen jezelf "zo ben ik nu eenmaal". Door de gevaarlijke 'ik ben' voor de zin te zetten, straalt dit een en al reactiviteit uit.
Dit is een voorbeeld van reactieve mensen.
Voorbeelden van reactieve taal
Reactieve mensen kun je herkennen aan hun reactieve taal. Hier zijn een aantal voorbeelden:
- Ik kan dit echt niet -> iets buiten mijzelf heeft mij in z'n greep
- Ik ben nou eenmaal zo -> ik kan niet veranderen aan wie ik ben
- Ik ben zo boos op die persoon -> ik ben zelf niet verantwoordelijk voor mijn gevoelsleven. Dat wordt beïnvloed door iets buiten mijzelf.
Voel je hoe passief dit klinkt?
2. Proactieve mensen: voorbeelden
Proactieve mensen kiezen ervoor om omstandigheden zo weinig mogelijk invloed te laten hebben op hun bestaan. Ze plannen hun weken strak en weten vaak precies wat ze moeten doen per week met de verschillende rollen die ze bekleden.
Als voorbeeld: een proactief persoon laat zijn dag niet verpesten door een chauffeur die hem de bocht afsnijdt. Hij heeft geleerd om controle te hebben over zijn gedachtes en emoties, dus zal niet zo snel van de leg zijn.
Kenmerken voor proactieve mensen: ze hebben vaak veel structuur en regelmaat in hun leven, omdat ze op die manier voorbereid zijn op de week en dag die komen gaat.
De vrijheid zit 'm in de structuur, in plaats van in de impulsiviteit. Impulsiviteit is sowieso overrated. Het is een marketing trick van bedrijven om je een reactief bestaan te laten leven.
Voorbeelden van proactieve taal
Voorbeelden van proactieve taal zijn:
- Ik bepaal zelf mijn gevoelens en gedachtes
- Ik heb opties en kan kiezen
- Hoe kan ik hier een win-win situatie uithalen?
Voel je hoeveel autonomie en leiderschap er in deze zinnen zit?
3 tips om je Je cirkel van invloed vergroten
Tenslotte 2 tips om jouw cirkel van invloed te vergroten.
1. Bekijk eens waar je wel en geen invloed op hebt
Heb je momenteel een situatie waar je invloed op hebt? Mooi! Bekijk dan eens wat je opties zijn. Voel waar je angst zit bij de opties die je hebt en kijk die angst recht in de ogen aan. Maak dan een keuze en kom in beweging. Heb je ergens geen invloed op? Oefen dan om je emoties onder controle te krijgen. Schiet niet in boosheid of de slachtofferrol, maar probeer er de humor er van in te zien. Hoe gek dat ook klinkt.
2. Heb je een conflict met iemand? Bekijk eens of je een win-win eruit kunt halen
Wil jij bijvoorbeeld op vakantie naar de zee, maar wil je vriend of vriendin naar de bergen? Kijk dan of je bijvoorbeeld of je deze 2 kunt combineren. Vaak kom je dan uit op een compromis. Je levert allebei iets in. Nog beter is de win-win: zoeken naar de optie waar jij beter van wordt, maar de ander ook. Het mooiste is wanneer de ander er misschien nog wel beter van wordt dan zijn oorspronkelijke voorstel.
3. Bekijk hoe vaak je reactieve zinnen gebruikt
Oefen je proactiviteit door te kijken waar en wanneer je reactieve zinnen gebruikt. Kijk vervolgens of je die zinnen om kunt zetten naar proactieve zinnen.
Hoe herken je reactieve zinnen? Ze bezitten vaak een bepaalde passiviteit. Denk aan de voorbeelden die ik noemde als "ik kan dit niet". Vraag jezelf af: wat zit hierachter? Wat of wie heeft invloed op mijn wil? Is het angst, een persoon of een bepaalde overtuiging? Ga daar niet te diep in hangen, maar probeer er een proactieve zin voor in de plaats te zetten, bijvoorbeeld: "ik kan eens kijken wat de opties zijn".
Heb je vragen? Laat het mij weten in de comments.
